Digitaal programma
Untire Now helpt vermoeide (ex)kankerpatiënten heel concreet om meer energie terug te krijgen en levenskwaliteit te verbeteren. Dat doet de app op allerlei manieren:
- Uitleg waarom je moe bent en blijft
- Hoe je kan ontspannen en minder kan piekeren
- Omgaan met angst en stress
- Tips om beter te slapen
- Tips over het verdelen van je energie over de dag
- Lichamelijke activiteit vergroten
- Wekelijks je energie meten
Thema’s
Makkelijk te begrijpen informatie over onderwerpen die jouw energieniveau kunnen beïnvloeden, zoals angst, zorgen of slaapproblemen. Je kan er in je eigen tempo doorheen gaan.
Beweging
Oefeningen om je lichaam sterker te maken en je conditie te verbeteren. Dat zal je helpen meer energie te krijgen.
Tip van de dag
Positieve, opbouwende, leerzame en vaak ook grappige gezichtspunten om je stemming te verbeteren.
Ontspanning
Oefeningen om op een plezierige manier stress te verminderen en tot rust te komen.
Tip van de dag
Positieve, opbouwende, leerzame en vaak ook grappige gezichtspunten om je stemming te verbeteren.
Ontspanning
Oefeningen om op een plezierige manier stress te verminderen en tot rust te komen.
Beweging
Oefeningen om je lichaam sterker te maken en je conditie te verbeteren. Dat zal je helpen meer energie te krijgen.
Thema’s
Makkelijk te begrijpen informatie over onderwerpen die jouw energieniveau kunnen beïnvloeden, zoals angst, zorgen of slaapproblemen. Je kan er in je eigen tempo doorheen gaan.
Je krijgt dagelijks tips, oefeningen tegen stress, oefeningen om fitter te worden en uitleg. Zo bouw je stap voor stap meer energie op. Je kunt bijhouden hoe het met de vermoeidheid en energie gaat. In het programma worden video’s gebruikt.
Untire Now is voor iedereen
Het Untire Now programma is geschikt voor alle kankerpatiënten: ongeacht geslacht, leeftijd, type kanker, behandelfase en prognose. Steeds meer artsen, verpleegkundigen en kankerpatiëntverenigingen in binnen- en buitenland bevelen Untire Now aan. Untire Now is beschikbaar in het Nederlands, Engels en Duits.
Hoe is Untire Now gemaakt?
De Untire Now App is gebaseerd op vele jaren behandelervaring met honderden (ex)kankerpatiënten die lijden aan vermoeidheid. Ontelbare uren zijn besteed aan de ontwikkeling van de Untire Now app met een team van IT-ontwikkelaars, onderzoekers, (voormalige) patiënten en specialisten op het gebied van psycho-oncologie. We gebruiken theorieën en technieken die wetenschappelijk bewezen effectief zijn, zoals cognitieve gedragstherapie, mindfulness gebaseerde cognitieve therapie, positieve psychologie en bewegingsinterventies.
Bewezen effectief
De Untire Now app blijkt als digitale behandeling (Digital Medicine) een effectieve methode om vermoeidheid bij kanker te verminderen. Dat blijkt uit een grote RCT studie van de Universiteit van Groningen onder 800 (ex-) patiënten in Engeland, de Verenigde Staten, Australië en Canada die allemaal last hadden van ernstige vermoeidheid. Dr. Bram Kuiper, de mede bedenker van Untire Now: “Het is geweldig dat onafhankelijk onderzoek aantoont dat de Untire Now app daadwerkelijk de vermoeidheid van (ex-)kankerpatiënten vermindert en hun levenskwaliteit verbetert. We hebben nu iets in handen waarmee we veel mensen op een laagdrempelige manier kunnen helpen.”