Untire-Programm
Dein digitales Therapieprogramm bei krebsbedingter Fatigue
Die Untire-App ist ein 12-wöchiges Therapieprogramm für Brustkrebspatientinnen zur Behandlung von krebsbedingter Fatigue.
Die App hilft dir aktiv deine Fatigue-Symptomatik zu verringern und deine Energie wiederzuerlangen, um wieder aktiv am Leben teilzunehmen – sowohl während als auch nach der Krebsbehandlung.
Durch regelmäßige Energiemessungen in Kombination mit Informationen rund um die Themen Müdigkeit, Ängste, Sorgen etc. , lernst du deinen Energiehaushalt besser kennen. Du erkennst immer schneller, welche Verhalten, Gedanken oder Symptome dein Energieniveau beeinflussen.
Mit täglichen Tipps, Anti-Stressübungen und Übung zum Konditionsaufbau baust du Schritt für Schritt wieder Energie auf. Das Programm enthält Videos und hat eine Vorlesefunktion – für den Fall, dass du Zuhören angenehmer findest als Lesen.
Tipp des Tages
Anregung und Motivation
Entspannung
Übungen zur Stressreduzierung
Bewegung
Übungen zum Aufbau von Kraft und Kondition.
Themen
Informationen zu Fatigue-Beschwerden: Wie geht man mit Angst, Kraftlosigkeit, Stress und Schlafprobleme um
Du kannst das Programm in deinem eigenen Tempo nutzen und in deinen Alltag integrieren, genau so, wie es zeitlich für dich möglich ist.
Die Untire-App wurde in Zusammenarbeit mit Krebsexpert:innen, Psycholog:innen und Patient:innen entwickelt und basiert auf bewährten psychoonkologischen Methoden. Zudem orientiert sie sich an den Leitlinien der Deutschen Krebsgesellschaft1.
Einfach und praktisch zu mehr Energie
Digitale Therapie für alle Brustkrebspatient:innen
Das Untire-Programm eignet sich für alle Brustkrebspatient:innen: Geschlecht, Alter, Behandlungsphase und Prognose spielen dabei keine Rolle. Die Untire-App ist in den Sprachen Deutsch, Englisch und Niederländisch erhältlich.
Wer hat die Untire-App entwickelt?
Die Untire-App wurde von Krebsexpert:innen, Psycholog:innen und IT-Entwickler:innen in intensiver Zusammenarbeit mit Patient:innen entwickelt. In das Programm sind die Erfahrungen vieler Krebspatient:innen eingeflossen, die selbst an krebsbedingter Fatigue leiden. Die App nutzt wirksame Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, der kognitiven Therapie in Kombination mit Mindfulness, der positiven Psychologie und Bewegungsinterventionen.
Bewährt und wirksam
Die Untire-App ist eine Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA), die nachweislich und wirksam krebsbedingte Fatigue verringert. Dies belegen zwei randomisiert-kontrollierte Studien.
Dr. Bram Kuiper, Psychoonkolge und Co-Entwickler der Untire-App: „Unabhängige wissenschaftliche Studien belegen, dass die Untire-App die Symptome von Fatigue verringert und die Lebensqualität von Brustkrebspatientinnen verbessert. Wir können den Patientinnen mit der App digitale Hilfe bei krebsbedingter Fatigue bieten, die jederzeit verfügbar ist und wirklich wirkt.“